Queste settimane di imposta reclusione stressano i nostri nervi e avvelenano la nostra energia, se cediamo alla tentazione di abbandonarci alla trascuratezza e alla negatività. Possiamo crearci dei momenti di tempo funzionale al nostro benessere psicofisico per provare a compensare l’immobilità che siamo tenuti a rispettare, e possiamo farlo con la pratica Yoga o con la meditazione.

Concedere al nostro corpo e al nostro spirito di rigenerarsi con la pratica contribuirà a portare effetti benefici alla nostra quotidianità, in questo momento in cui siamo privati della rassicurante routine. Abbiamo selezionato delle tracce che, prima di dormire o appena svegli, o quando ne sentiate la necessità, possano accompagnare le attività di yoga e meditazione.

Buon ascolto, Namaste!

“Sitaram”, Krishna Das
“Shiva Puja e Chant”, Krishna Das
“Sri Argala Stotram”, Krishna Das
“Samadhi Sitaram”, Krishna Das
“Baba Hanuman”, Krishna Das
“Ong Namo”, Snatam Kaur
“Purnamadah”, Shantala
“Ra Ma Da Sa”, Snatam Kaur
“Ardas Bhaee”, Snatam Kaur, GuruGanesha
“Ong Namo”, Mirabai Ceiba
“Sa Ta Na Ma”, Mirabai Ceiba
“Golapa Lullaby”, Jai Uttal
“Baba Hanuman”, Shantala
“Amba Parameshwari”, Shantala
“Wah Yantee”, Amrit Kirtan